メンタル
おはようございます。みなさん昨日は楽しく過ごすことできましたか？ 自分はおかげさまでなーーーんにもない1日でしたね。 少しは掃除できたから（ほんの少し、ホントに掃除したの？ってくらい）当初の目的は達成できたのかな？ ブログで頑張るようなとこと…
おはようございます。ここ最近寒いですねぇ。 まだ自分が住んでいるところは寒い地方でないので大丈夫？なんですが、寒い地方の方はこれからの季節大変だろうとお察しします。 寒いと何にもすることが起きないですね（寒くなくてもやる気は起きないが…）。 …
鬱は、脳のエネルギーが一時的に不足し、ガス欠により脳のシステムがうまく機能しない状態と考えられます。 決して脳自体に問題があるわけではないので適切に対処すれば回復します。 ガス欠になってるので、給油しない限り動かないのは、動けないのは当然の…
昨日の話の続きです。（だめですねぇ。朝から暗いこと書いたら…） 自分と揉めたひとの共通の知り合いのかたと昨日昼過ぎに話をすることが出来ました。 詳しい事は割愛させて頂きますけど、相手はまぁまぁ事実ではない事をその方に話をしていたようです。 ま…
おはようございます。 ごめんなさい♂️今日は朝からネガティブな思考に囚われてしまってます。 今日はあんまり寝れませんでした。3時間寝れてないです。 最近はもう少し（と言っても4時間くらい）眠れてたので何故なんでしょうね？ 今日はメンタル低下の原因…
メンタルの低下って自分では気が付かないものです。 自分は一応医療従事者なんですけど、メンタルがやられてるって気付くまで時間がかかってしまいました。 最初は職場で何気に「このまま独りで死んでいくんだろうか？」って言ったんですよね。その時は特に…
現在自分が住んでいるところは元々知らない土地であり、仕事以外の友人もいません。 ついでに言ったら自分は酒もタバコもしないので、夜の町に行く事はまずありません。 休日も人の目を避けるようにあまり外出しないようにしていました。 万が一会社の人なん…
昨日はちょっと嬉しいことがありました。 以前実家で女の子を預かっていたんですけど… www.yamasaki1969.com その子から「じいちゃんとばあちゃんに会いに行きます」って連絡がありました。 訳あって（詳しいことはいつか書くかもしれないですが）10年位うち…
今朝は日曜日ということもあったのか、久しぶりに眠れた。 中途覚醒も一回しかなかったし。 でも、目覚めは決していいものではなかったです。。。 こんな夢いままで見たことなかったんですけど。 学校で楽しく遊んでいるんだけど、もうすぐ卒業なんだ。。。 …
メンタル上がったり下がったりです。 上がってきたかなって思ったら些細なことで急降下になってしまったり。 これって誰が起こしてるかっていったら答えは簡単自分自身なんですよね。 自分自身が勝手に頭の中でバケモノを作り上げて、それに恐れ慄いている。…
毎日何となく（張り切っていったほうがいいんですけど）出勤して、何となく職場から見える風景を何となく見てたんですけど、発見してしまいました。 何を発見したかって？ たいした発見じゃないのかもしれませんが、自分にとってはたいした発見でした！ 職場…
嵐の前の静けさなのか、今のところ相手からのコンタクトはありませんでした。 まだ、自分が取った行動を確認してないと思います。今日、明日には確認があるんじゃないのか。 まだ、起こっていないのに、起こるかどうかもわからないのに自分の中で勝手にスト…
おはようございます。今日もあんまり眠れませんでした。 なんで眠れないかと言うと、今日、明日に自分のメンタル低下の原因になった事に対峙しないといけなくなるのではという思いが頭をよぎってしまいます。 もしかしたら取り越し苦労なのかもしれません。…
自分は何のためにブログを書いているんだろうか？ 最初はメンタルが落ちて、趣味のことを（プロレス）書いていたら少しは気が晴れるんじゃないかな。なんてことを思って始めてみました。 結局趣味のことなんか書けない状態だし、気の利いたことも書けてない…
ここしばらく、楽しいことが出来てません。どうしてもメンタルがあがってこない。 今朝もあまり眠る事が出来ませんでした。寝れないのならその分朝の時間が増えたって思えばいいんでしょうけど、最近はあまりそのように思えていません。 ここしばらく楽しい…
鬱になって困ったことは当然多くて、早く抜け出したいっては思うんですけど、これをちょっと視点をずらして考えたらいい面もあったんじゃないかって思います。 鬱とか、病気とか、ないにこしたことはありません。 苦労は買ってでもって話もありますが、一生…
ここ最近正常な判断が出来なくなってきているのか、負のスパイラルに陥ってしまっているようです。 本来の自分なら出来ていたことが、現在全くもって出来てません。 あたまでは、そちらへ行こう、行こうって思っているんですがどうしても踏み出せない。 何が…
ここ1週間、自分でもどうしたらいいのか？ ネガティブな思考が蔓延しています。希望が持てない状態。 ここ数年間自分なりに一所懸命頑張って生きてきました。 それが、意味のない行為だったという現実を突きつけられて。。。 それを受け入れるしかない現状を…
鬱は辛いですね。とっとと治りたいです。 焦りは禁物なんでしょうけど。 鬱になってから、普通の状態では考えもしなかったような、我ながらびっくりするようなネガティブな考えが浮かんでは消え、浮かんでは消えの繰り返しになってしまってます。 正直押しつ…
最近、寂しい感情が溢れています。 こんなに寂しい感情が爆発している事って、極端な話生まれて初めてじゃないかなって気がしてます。 この感情は果たしていい事なのか？ 悪い事なのか？ 自分が鬱を自覚しだしたのが8月です。その時は自覚し始めた頃だったの…
ひとはなぜ秋になると寂しさを感じるようになるんでしょうか？ どうしてさみしく感じると思いますか？ 自分もご多分に漏れず寂しさ全開！です。 どうしようか？ どうしたらいいんでしょうか？ まったくわかりません。。。 唯一わかることは、、、 じっとして…
昨日からメンタルが上がってきません。どうしてもネガティブな思考になってしまう。 大げさに言ったら（大げさってじゃなく今は割と本気で）自分の存在意義について考えてしまっています。 我ながらたったあれぐらいのことでこんなにメンタルが低下するなん…
今日訳あって、自分が鬱になってメンタルが落ちていることを知り合いに話したんですけど。。。 メンタルが落ちた原因とか、他人に言いたくない事とか話をしたことありますか？ トラウマってやつですね。 その時どんな感情が芽生えましたか？ 自分はその時、…
自分はなぜブログを書いてるんでしょうか？ 今年の夏前からなんか体調がすぐれなくて、その時は自分が鬱になってるなんて認識してなくて、そのうち治るくらいの感覚だったんだけど。。。 お盆過ぎから顕著になっていき。。。 そのころからあるブログを見始め…
生きていくうえで一番大切なものはなにかって考えたときに。。。 皆さんいろいろなご意見があると思うんですが、、、 自分が思うに最終的にはやっぱり 「時間」 だと思います。 www.yamasaki1969.com 時間は貯蓄することができない。不可逆的なもの 時間以外…
卑下kotobank.jp 前回過剰な謙遜ってどうなんだろうって書き込んだんですが、、、 謙遜ならいいんですよ。自分をあえて控えめに言っているのであれば、過剰にならなければ。でも過剰に謙遜する＝卑下するってことになりますからこれはあんまりいいことじゃあ…
けんそん【謙遜】 kotobank.jp 日本人って謙遜する文化がありますよね。これって何故なんでしょうか？ 日本人って単一民族だからなんでしょうか。集団行動を重んじるっていうか個人より和を重んじるって感じがありますよね。これって諸外国の方からしたら信…
うちの職場には毎日業者さんがいらっしゃいます。（ルート営業ですね） ある業者さんの話なんですが、新人の方が来られています。 新人さんって見ること聞くことがわからなくて大変だと思うんですが、その方もできないことに、わからないことに悲観的になっ…
鬱の人って自己肯定感が低いってよく言われますよね。 実際自分も自己肯定感、自分を愛する力が低かったです。 というより、低いです。 自分なんてダメで当然だって思っていたほうが楽だと。 結果うまくいったらラッキー！くらいの感覚のほうが 生きやすいと…
最近虹をみましたか？ 自分は見れてません。 虹って綺麗ですよね、単純に。 でも自分は最近見れてない。 これって単純に虹が出てないだけなんだろうか？ それとも、虹の存在に気付いてなかったのではないのだろうか？ 虹に気付くことが出来なくなっているん…
