ホ・オポノポノ ～ハワイに伝わる言霊の力
古代ハワイから受け継がれてきた「ホ・オポノポノ」は、問題解決と癒しをもたらす独自の方法です。
この言葉には、潜在意識に働きかけ、心を洗浄してセルフヒーリングを行うという、深い意味が込められています。
ホ・オポノポノの核心は、4つのシンプルな言葉にあります。
「マハロ(Mahalo)」
「カラマイ(Kalamai)」
「ミヒ(Mihi)」
「アロハ(Aloha)」
日本語に訳すと、それぞれ
「ありがとう」
「ごめんなさい」
「許して下さい」
「愛しています」
となります。
一見すると、単なる日常的な言葉に過ぎないように思えますが、ハワイ語ではこれらに深い意味が込められています。
この4つの言葉を繰り返し唱えることで、私たちの潜在意識に働きかけ、心の浄化が行われると考えられているのです。
例えば、「カラマイ(ごめんなさい)」と「ミヒ(許して下さい)」という言葉には、一般的な意味以上のものがあります。
カラマイは「光りを与えてください」、ミヒは「認め、受け入れてください」という意味が本来の言葉の根源にあります。
つまり、「ごめんなさい」と「許して下さい」は、単に謝罪や許しを求めるだけでなく、光を心に取り入れ、全てを受け入れる寛容な心構えを意味しているのです。
他者や出来事を非難するのではなく、すべてを受け入れることが大切なのだと教えてくれます。
そしてこの4つの言葉を、
①ありがとう(感謝する)
②全ては光りです(肯定する)
③全てを認めます(許す)
④愛しています(愛する)
と言い換えることができます。
このサイクルを繰り返すことで、私たちの潜在意識に働きかけ、ネガティブな思考の浄化と肯定的な心構えを養うことができるのです。
ホ・オポノポノの考え方では、「自分が認識する世界の体験は、すべて自分がつくりだしたものであり、100%自分に責任がある」とされています。
つまり、私たちが体験するすべての出来事は、自分自身の心がつくりだしたものなのです。
この真理に気づいた時、私たちの視点は大きく変わります。
外的な要因を非難するのではなく、まずは自分の内側から変化を始める必要があることが分かるからです。
自分の心の在り方を変え、すべてのものを認め受け入れることができれば、私たちは人生の創造者となり、光に包まれた世界を体験することができます。
つまり、ホ・オポノポノは、私たち一人一人が心の主導権を取り戻すための指針なのです。
このハワイに伝わる言霊の力は、様々な状況に適用することができます。
人間関係のトラブル、健康上の課題、仕事のストレスなど、あらゆる問題に対してホ・オポノポノの考え方を取り入れることができます。
例えば、何かのトラブルで苦しんでいる時、まずは「ごめんなさい」と自分に謝り、光を心に受け入れます。
そして「全てを認めます」と言って、状況をあるがままに受け入れます。
最後に「愛しています」と自分自身に愛を注ぎ、感謝の気持ちを忘れません。
このサイクルを繰り返すことで、マイナスの思考から解放され、落ち着いた心持ちを取り戻すことができるのです。
またホ・オポノポノは、自分自身への実践だけでなく、他者のために行うこともできます。
家族や友人、職場の同僚など、あなたの周りで問題を抱えている人がいれば、その人のために唱えることで、状況の改善に役立つかもしれません。
