元気があれば、何でもできる！
元気――それは目には見えないけれど
確かに私たちの身体を動かし
心を支える原動力です。
その元気を、毎朝の通勤電車の揺れの中で
感じられなくなったとき
あなたはどんな音に、匂いに、温度に
気づいているでしょうか？
この記事では
プロレス界の伝説、アントニオ猪木の言葉と生き様を手がかりに
あなたの五感を呼び覚まし
“元気”を日常に取り戻す方法を探ります。
仕事に追われ、息をつく暇もない現代のビジネスパーソンへ
身体の感覚を取り戻し
心の声を聴くヒントをお届けします。
鼓動と息づかいが教えてくれるもの
夜明け前の静寂。
まだカーテンの隙間から差し込む淡い橙色の光も、
あなたのデスク脇ではなく、街路樹の葉先で揺れています。
ざわめく心臓の鼓動が、胸の中で軽く跳ねているのを
感じたことはありますか？
電車のプラットフォームに立つあなたの頬を
ひんやりと撫でる早朝の風。
それは、忙しさに追われる日々の中で
失いかけた“五感”への呼びかけです。
人は五感を鈍らせると
知らず知らずのうちに
心のエネルギーまで削られてしまうもの。
アントニオ猪木は
世界中をリングに駆け回り
観客の歓声と汗と熱気に包まれた毎日を過ごしました。
そのリング上での叫び――
「元気があれば、何でもできる！」――は
単なるキャッチフレーズではなく
身体全体で世界を感じ、生命力を解放する行為でした。
この記事ではまず
猪木が五感をどのように研ぎ澄ませ
“元気”を生み出してきたのかを探り、
そのエッセンスをビジネスパーソンのあなたに
適応する方法を紐解いていきます。
猪木が教えてくれる“五感の覚醒”
猪木がリングに上がると
観客席からは歓声が轟き、
場内の酸素が一瞬揺れ動くかのようでした。
その熱気とともに身体が火照り、
足元のマットから伝わる振動が
地球の鼓動のように感じられたといいます。
1. 視覚：相手の一瞬を見逃さない
猪木は試合中、一瞬の相手の目線や肩の動きを
見逃しませんでした。
あなたも会議中や商談の場では
相手の眉間の微かな皺、口元の緊張感に目を向けてみてください。
そこに、言葉では語られない本音や期待が隠れています。
2. 聴覚：沈黙を聴き取る
歓声の合間に訪れる静寂こそが
最も大きなメッセージを含んでいたことを
猪木は教えてくれます。
あなたのオフィスでも同じです。
会議室のドアが閉まった瞬間の沈黙、
メール送信後の数秒の静けさを
ただの“間”と片づけないでください。
そこにあるのは、相手の考えや
次のアクションへのサインです。
3. 触覚：体温と重力の感覚を取り戻す
猪木はロープ際で相手を押し返す際
相手の重みと自分の体重バランスを
身体全体で受け止めていました。
デスクワークに偏りがちな私たちも
椅子に座る感触や
足裏にかかる重力を意識すると
姿勢が整い、呼吸が深くなります。
4. 嗅覚：空気の匂いに気づく
猪木は異国のリングで
湿った土の匂い、消毒液の刺すような香り、
観客の汗とブラジルの熱気を
鮮明に感じ取っていました。
あなたも朝の通勤電車で
革製バッグの匂い、コーヒーの香り、
外気温による微かな土の匂いに
意識を向けてみましょう。
その瞬間、五感がフルに目覚め
心身のエネルギーが蘇ります。
5. 味覚：集中の切り替えをサポート
リング上では、長時間の試合の合間に
水分補給だけでなく
糖分を含むドリンクで素早くエネルギーを補給したといいます。
仕事の合間にも、ただコーヒーを流し込むだけでなく
口の中で味わいを感じることで
脳のスイッチがリセットされます。
五感覚醒後の「元気チャージ・ステップ」
視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚――
五感を呼び覚ましたら、次は身体と心に
確かな行動を刻み込みましょう。
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朝一番の深呼吸＆掛け声
カーテンを開けた瞬間に深く息を吸い込み
「元気があれば、何でもできる！」と小声で叫びます。
空気が胸に満ちる感覚を、五感で受け止めてください。 -
小さなタスクを一つ設定し完了させる
デスクに戻ったら、まず一つだけ――
今日すべき最優先タスクを終えましょう。
完了した瞬間の“達成感”が、さらなる元気を呼び込みます。 -
１分間リフレッシュ・ルーティン
午後の倦怠感には
猪木の入場曲をイヤホンで１分だけ聴くか
デスク横で軽くストレッチを。
風が肌を撫でるように
自律神経がゆるやかに再起動します。 -
ナイトリカバリーの徹底
就寝１時間前からは電子機器を遠ざけ
自然な呼吸と心地よい読書で
メラトニンを促します。
日記に「今日感じた五感の発見」を三つ書くと
ポジティブな余韻が深い眠りを誘います。
結論：五感でつかむ、あなたの“元気”
朝の光、通勤電車の金属音、デスクに座る椅子の感触、
コーヒーの香り、味わい――
私たちの世界は、五感で満ちあふれています。
猪木がリングで身体を張り
世界中の観客と五感を共有したように
あなたも日常で小さな刺激を拾い集め
“元気”というエネルギーに変えていくことができます。
元気は偶然や気まぐれではありません。
意図的に五感を研ぎ澄まし
身体と心をつなぎ直すプロセスから生まれるのです。
今日、この記事を閉じたあと
あなたの呼吸に意識を向け
足裏の重みを確かめてみてください。
そして、五感で世界を感じる習慣を、
どうか大切に育んでください。
その一歩が、
忙しさに追われる日常を豊かなものに変え、
未来のあなたを支える“元気”を育みます。
「元気があれば、何でもできる！」
この言葉を胸に、明日も、今日も、
五感を震わせながら、前へ進みましょう！
