「思考とは、行動の予行演習」
フロイトの言葉が示す人生の法則
1. 未来を変えたければ、まず「思考」を変えよう
朝、目を覚ましたとき、どんな気分で一日を迎えるでしょうか？
「なんだか気が重い」「今日はうまくいかないかもしれない」と思ったとき、実際にその通りの一日になった経験はありませんか？
逆に、「今日は良いことがありそうだ」と思って行動すると、何かしら嬉しい出来事が起こることが多いものです。
これは単なる偶然ではなく、私たちの「思考」が現実を形作っているからです。
ジークムント・フロイトはこう言いました。
「思考とは、行動の予行演習に他ならない。」
つまり、人は考えたことを無意識のうちに行動に反映させ、未来を作り上げているのです。
スポーツ選手が試合前に成功のイメージを思い描くのは、脳が「すでに経験したこと」として認識し、実際のパフォーマンスを向上させるためです。
では、この「思考の力」を最大限に活用し、人生を変えた人々は、どのようにして成功を手にしたのでしょうか？
その答えを、実在の偉人たちのストーリーから学んでいきましょう。
2. モハメド・アリ—「勝つ」と決めた瞬間から勝負は始まる
ボクシング界の伝説、モハメド・アリ。
彼の試合を見たことがある方なら、その圧倒的な自信と堂々とした姿勢が印象に残っているのではないでしょうか。
試合前、アリは鏡の前に立ち、自分に向かってこう語りかけました。
「俺は世界最強だ。俺が勝つ。俺はすでに勝っている。」
これは、ただの自己暗示ではありません。
彼の脳は、すでに勝利を経験したかのように錯覚し、試合に向けた準備を整えていたのです。
実際に、脳科学の研究では、スポーツ選手が頭の中で動作をイメージするだけで、実際に体を動かしたのと同じ神経回路が活性化することが確認されています。
アリは、試合の前から頭の中で何百回、何千回と勝利のシミュレーションを繰り返し、それを現実に変えていったのです。
彼はこうも言いました。
「私は戦う前に勝っている。だから、リングに上がったときには、もう勝利は決まっているんだ。」
私たちは、アリほどの才能や身体能力を持っていないかもしれません。
しかし、「すでに成功している自分」を思い描くことなら、今すぐにでもできるはずです。
何かに挑戦する前に、「できるかどうか」ではなく、「すでに成功した自分」を思い描いてみてください。
それだけで、行動の質が変わっていくはずです。
3. エジソン—成功の形を決めていたから「失敗」がなかった
発明王トーマス・エジソンは、白熱電球を発明するまでに1,000回以上の試行錯誤を繰り返しました。
しかし、彼はその過程を「失敗」とは考えていませんでした。
「私は失敗していない。ただ、うまくいかない方法を1,000通り発見しただけだ。」
エジソンにとって、「成功」はすでに決まっていたことでした。
だからこそ、「どうすれば成功できるか？」ではなく、「成功するために、あと何を試せばいいか？」という視点で研究を続けたのです。
この考え方こそ、フロイトの言葉「思考とは、行動の予行演習」の本質を示しています。
つまり、思考が「成功する未来」を描いていれば、それに向かって行動し続けることができるのです。
もし、あなたが今「もう無理かもしれない」と思っていることがあるなら、それは本当に「失敗」なのでしょうか？
もしかしたら、成功するまでの道のりの「途中」なのかもしれません。
4. 思考を変えれば、行動が変わる
ここまでの話を聞いて、「では、具体的に何をすればいいの？」と思った方もいるかもしれません。
方法はシンプルです。
① すでに成功したつもりで考える
「できるか分からない」と思うのではなく、「もうできた」と信じてみてください。
たとえば、プレゼンが苦手なら、「堂々と話し、聴衆がうなずいている」姿を思い浮かべるのです。
② 言葉に出してみる
モハメド・アリが「俺は最強だ」と言い続けたように、言葉にすると脳はそれを現実として受け入れます。
「私はこの仕事ができる」「私は必ず成功する」と、声に出してみましょう。
③ 小さな行動から始める
大きな目標をいきなり達成しようとするのは難しいものです。
だからこそ、「朝10分だけでも本を読む」「1日1回、ポジティブな言葉を口にする」など、簡単な行動から始めてみてください。
小さな成功体験を積み重ねることで、思考が「成功するのが当たり前」に変わっていきます。
5. まとめ：「思考＝行動の練習」と意識しよう
ジークムント・フロイトの言葉 「思考とは、行動の予行演習に他ならない」 は、単なる哲学ではなく、人生を変える実践的な法則です。
これを知っているかどうかで、人生の景色は大きく変わります。
あなたが今、「やりたいけど、自信がない」と思っていることがあるなら、まずは頭の中で「すでに成功した自分」を思い描いてみてください。
脳は、それを現実にするために動き始めます。
「もう、できた。」
この言葉を今日から口にしてみてください。
そうすれば、あなたの人生は、確実に変わり始めるはずです。
